Biegiem po zdrowie, czyli jak podwyższyć swoją odporność?

Odporność naszego organizmu w okresie zimowo-wiosennym jest najbardziej narażona na szwank. Decyduje o tym choćby brak słonecznych dni, które dostarczają odpowiednich witamin, szybko zmieniająca się temperatura, wiatr oraz deszcz. Dopasowanie stroju do takich warunków pogodowych nie jest prostym zadaniem. Łatwo w takiej sytuacji o obniżenie naszej kondycji zdrowotnej, co przekłada się na łapane przeziębienia, katar, kaszel, a w końcu też wizyty u lekarza i przyjmowanie masy tabletek. Jak głosi znane powiedzenie: najlepszą obroną jest atak. Dlatego, aby nie popaść w stan zmniejszonej odporności, warto uzbroić nasz organizm w możliwie najsilniejszą broń. Co to takiego?