a
HomeZdrowie i UrodaJAK WALCZYĆ Z KILOGRAMAMI?

JAK WALCZYĆ Z KILOGRAMAMI?

JAK WALCZYĆ Z KILOGRAMAMI?

JAK WALCZYĆ Z KILOGRAMAMI?

Nie tylko dieta

Nadbagaż kilogramów to problem niezwykle powszechny w krajach rozwiniętych i coraz bardziej zauważalny w Polsce. Zrzucenie nadmiaru kilogramów nie jest prostym zadaniem, jednak wyzwanie takie należy podjąć możliwie najszybciej. Istotne są przede wszystkim właściwa dieta oraz ruch. Działające cuda tabletki, maści, żele, herbatki i inne podobne produkty mogą wprawdzie pomóc (choć rzadko), jednak bez własnego wysiłku efekty będą bardzo mizerne. Dieta osoby z nadwagą powinna być odpowiednio zbilansowana i najlepiej ułożona przez specjalistę. Warto wyeliminować szczególnie wszystko to, co przesadnie słodkie, tłuste i słone. Jeśli słodzone napoje zastąpimy niegazowaną wodą, słodycze owocami, a smażone mięso gotowanym, nasza waga szybko zacznie spadać. Zadbać należy również o to, by taka dieta uzupełniona została ćwiczeniami fizycznymi. Żeby nasza motywacja do walki z kilogramami nie uszła z nas zbyt szybko, warto wybrać aktywność, która sprawia nam największą przyjemność – długie spacery, jogging, pływanie czy jazdę na rowerze. Po kilku tygodniach zaobserwujemy wyraźny spadek wagi i zdecydowanie lepsze samopoczucie.

Moc witamin dla Ciebie

Warto również pamiętać o odpowiedniej suplementacji. Najlepszym sposobem na uzupełnienie codziennej dawki witamin są świeżo wyciskane soki warzywno-owocowe. Stanowią prawdziwą bombę witaminową dla naszego organizmu, są naturalne, a oprócz tego wyśmienicie smakują! Musimy pamiętać, że jeśli planujemy zadbać o nasze zdrowie i przygotowywać je w domu, potrzebne nam będzie odpowiednie urządzenie. Sokowirówka jest zapewne najpopularniejszym wyborem, jednak czy najlepszym? Szybkie obroty sitka, które rozdrabnia miąższ owoców, sprawia, ze do soku dostaje się powietrze. Tlen w nim zawarty działa bardzo niekorzystnie na wartość odżywczą uzyskanego soku, gdyż prowadzi do szybkiej degradacji składników odżywczych i witamin. Na rynku mamy jednak do wyboru również nowoczesne wyciskarki do soków, dzięki którym zachowamy wszystkie właściwości warzyw i owoców użytych do przygotowania koktajlu. Mechanizm działania wyciskarek jest zupełnie inny, niż w tradycyjnych sokowirówkach. Opiera się na powolnym miażdżeniu składników, dzięki czemu ich struktura komórkowa nie zostaje uszkodzona, a do soku dostają się wszystkie witaminy i mikroelementy, tak ważne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia każdego dnia. Jednym z pionierów w udoskonalaniu mechanizmu wolnoobrotowego wyciskania jest firma Hurom, która od lat doskonali swoje produkty, sprawiając, że przygotowane soki to prawdziwe bomby witaminowe! Urządzenia tego producenta możecie znaleźć w oficjalnym sklepie: www.hurom.com.pl, natomiast więcej o samej marce przeczytacie tutaj: hurompolska.pl.

Rate This Article
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.