a
HomePosts Tagged "dieta"

dieta Tag

Nie tylko dieta Nadbagaż kilogramów to problem niezwykle powszechny w krajach rozwiniętych i coraz bardziej zauważalny w Polsce. Zrzucenie nadmiaru kilogramów nie jest prostym zadaniem, jednak wyzwanie takie należy podjąć możliwie najszybciej. Istotne są przede wszystkim właściwa dieta oraz ruch. Działające cuda tabletki, maści, żele, herbatki

Aby dieta mogła nosić miano zdrowej, powinna być odpowiednio zbilansowana. Oznacza to, że proporcje węglowodanów, białek oraz tłuszczy muszą przybierać określone wartości. To jednak nie wszystko – istotny jest także rodzaj poszczególnych grup produktów. I tak – zaleca się, by węglowodany należały do złożonych, białka miały pochodzenie roślinne (a mniejszej ilości zwierzęce), a tłuszcze pochodziły z grupy wielonasyconych oraz jednonienasyconych. W niniejszym tekście podejmiemy temat wielonasyconych kwasów tłuszczowych, oraz tego, gdzie znaleźć ich najwięcej i w najlepszej jakości.